Mariolina Biosa - palestrepicasso.com

Dal 2009 allenatore e personal trainer specializzata come istruttrice di walking e fitness in generale. Ha lavorato negli anni in diversi centri sportivi di Cagliari e hinterland. Attualmente insegna Total Body Workout e Walking presso i centri Picasso.

Qualifiche

Certificate III & IV personal trainer
2 Years Experience
Certified First Aid & CPR
BWL Level 1 Award in Coaching Weight Lifting
Level 1 Award in Strenght & Conditioning

Lezioni di Mariolina

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
09.00 - 10.00		Postural dynamic 09.30 - 10.30 Gaetano Dessì		Postural dynamic 09.30 - 10.30 Gaetano Dessì
10.00 - 11.00	Walk&Tonic 10.00 - 11.00 Massimo Mazzei	Postural dynamic 09.30 - 10.30 Gaetano Dessì	Walk&Tonic 10.00 - 11.00 Massimo Mazzei	Postural dynamic 09.30 - 10.30 Gaetano Dessì	Walk&Tonic 10.00 - 11.00 Massimo Mazzei	Difesa personale 10.00 - 12.30 Martino Cappai
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00	Walking 13.30 - 14.20 Massimo Mazzei FIT - H.I.I.T 13.30 - 14.30 Antonio Perra Pilates 14.30 - 15.30 Giovanna Pintus Total body • ladies 15.45 - 16.45 Giovanna Pintus		Walking 13.30 - 14.20 Massimo Mazzei FIT - H.I.I.T 13.30 - 14.30 Antonio Perra Pilates 14.30 - 15.30 Giovanna Pintus Total body • ladies 15.45 - 16.45 Giovanna Pintus		Walking 13.30 - 14.20 Massimo Mazzei Cross cardio 13.30 - 14.30 Mariolina Biosa Pilates 14.30 - 15.30 Giovanna Pintus Total body • ladies 15.45 - 16.45 Giovanna Pintus
14.00 - 15.00		Cross cardio 14.00 - 15.00 Mariolina Biosa		Cross cardio 14.00 - 15.00 Mariolina Biosa
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00	Pilates 17.00 - 18.00 Giovanna Pintus Walking 17.30 - 18.20 Massimo Mazzei Functional training 18.00 - 19.00 Antonio Perra		Pilates 17.00 - 18.00 Giovanna Pintus Walking 17.30 - 18.20 Massimo Mazzei Functional training 18.00 - 19.00 Antonio Perra		Pilates 17.00 - 18.00 Giovanna Pintus Walking 17.30 - 18.20 Massimo Mazzei Functional training 18.00 - 19.00 Antonio Perra
18.00 - 19.00		Walking 18.00 - 18.50 Massimo Mazzei Pilates 18.30 - 19.30 Valentina Sanna Walk&Tonic 19.00 - 00.00 Massimo Mazzei G.A.G. 19.30 - 20.30 Cristina Dessì Spinning 20.30 - 21.20 Massimo Mazzei Muay thai/Kick boxing 20.30 - 21.30 Gaetano Dessì		Walking 18.00 - 18.50 Massimo Mazzei Pilates 18.30 - 19.30 Valentina Sanna Walk&Tonic 19.00 - 20.00 Massimo Mazzei G.A.G. 19.30 - 20.30 Cristina Dessì Spinning 20.30 - 21.20 Massimo Mazzei Muay thai/Kick boxing 20.30 - 21.30 Gaetano Dessì
19.00 - 20.00	Spinning 19.00 - 19.50 Simona Soro Super gym 19.00 - 20.00 Valentina Sanna		Spinning 19.00 - 19.50 Simona Soro Super gym 19.00 - 20.00 Valentina Sanna		Spinning 19.00 - 19.50 Simona Soro Super gym 19.00 - 20.00 Valentina Sanna
20.00 - 21.00	Spinning 20.00 - 20.50 Simona Soro Functional combat circuit 20.00 - 21.00 Antonio Perra		Spinning 20.00 - 20.50 Simona Soro Functional combat circuit 20.00 - 21.00 Antonio Perra		Spinning 20.00 - 20.50 Simona Soro Functional combat circuit 20.00 - 21.00 Antonio Perra
21.00 - 22.00
22.00 - 23.00
23.00 - 00.00
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Lunedì

Walk&Tonic
10.00 - 11.00
Walking
13.30 - 14.20
FIT - H.I.I.T
13.30 - 14.30
Pilates
14.30 - 15.30
Total body • ladies
15.45 - 16.45
Pilates
17.00 - 18.00
Walking
17.30 - 18.20
Functional training
18.00 - 19.00
Spinning
19.00 - 19.50
Super gym
19.00 - 20.00
Spinning
20.00 - 20.50
Functional combat circuit
20.00 - 21.00

Martedì

Postural dynamic
09.30 - 10.30
Cross cardio
14.00 - 15.00
Walking
18.00 - 18.50
Pilates
18.30 - 19.30
Walk&Tonic
19.00 - 00.00
G.A.G.
19.30 - 20.30
Spinning
20.30 - 21.20
Muay thai/Kick boxing
20.30 - 21.30

Mercoledì

Walk&Tonic
10.00 - 11.00
Walking
13.30 - 14.20
FIT - H.I.I.T
13.30 - 14.30
Pilates
14.30 - 15.30
Total body • ladies
15.45 - 16.45
Pilates
17.00 - 18.00
Walking
17.30 - 18.20
Functional training
18.00 - 19.00
Spinning
19.00 - 19.50
Super gym
19.00 - 20.00
Spinning
20.00 - 20.50
Functional combat circuit
20.00 - 21.00

Giovedì

Postural dynamic
09.30 - 10.30
Cross cardio
14.00 - 15.00
Walking
18.00 - 18.50
Pilates
18.30 - 19.30
Walk&Tonic
19.00 - 20.00
G.A.G.
19.30 - 20.30
Spinning
20.30 - 21.20
Muay thai/Kick boxing
20.30 - 21.30

Venerdì

Walk&Tonic
10.00 - 11.00
Walking
13.30 - 14.20
Cross cardio
13.30 - 14.30
Pilates
14.30 - 15.30
Total body • ladies
15.45 - 16.45
Pilates
17.00 - 18.00
Walking
17.30 - 18.20
Functional training
18.00 - 19.00
Spinning
19.00 - 19.50
Super gym
19.00 - 20.00
Spinning
20.00 - 20.50
Functional combat circuit
20.00 - 21.00

Sabato

Difesa personale
10.00 - 12.30

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
09.00 - 10.00		Postural dynamic 09.30 - 10.30 Gaetano Dessì		Postural dynamic 09.30 - 10.30 Gaetano Dessì
10.00 - 11.00	Walk&Tonic 10.00 - 11.00 Massimo Mazzei	Postural dynamic 09.30 - 10.30 Gaetano Dessì	Walk&Tonic 10.00 - 11.00 Massimo Mazzei	Postural dynamic 09.30 - 10.30 Gaetano Dessì	Walk&Tonic 10.00 - 11.00 Massimo Mazzei	Difesa personale 10.00 - 12.30 Martino Cappai
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00	Walking 13.30 - 14.20 Massimo Mazzei FIT - H.I.I.T 13.30 - 14.30 Antonio Perra Pilates 14.30 - 15.30 Giovanna Pintus Total body • ladies 15.45 - 16.45 Giovanna Pintus		Walking 13.30 - 14.20 Massimo Mazzei FIT - H.I.I.T 13.30 - 14.30 Antonio Perra Pilates 14.30 - 15.30 Giovanna Pintus Total body • ladies 15.45 - 16.45 Giovanna Pintus		Walking 13.30 - 14.20 Massimo Mazzei Cross cardio 13.30 - 14.30 Mariolina Biosa Pilates 14.30 - 15.30 Giovanna Pintus Total body • ladies 15.45 - 16.45 Giovanna Pintus
14.00 - 15.00		Cross cardio 14.00 - 15.00 Mariolina Biosa		Cross cardio 14.00 - 15.00 Mariolina Biosa
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00	Pilates 17.00 - 18.00 Giovanna Pintus Walking 17.30 - 18.20 Massimo Mazzei Functional training 18.00 - 19.00 Antonio Perra		Pilates 17.00 - 18.00 Giovanna Pintus Walking 17.30 - 18.20 Massimo Mazzei Functional training 18.00 - 19.00 Antonio Perra		Pilates 17.00 - 18.00 Giovanna Pintus Walking 17.30 - 18.20 Massimo Mazzei Functional training 18.00 - 19.00 Antonio Perra
18.00 - 19.00		Walking 18.00 - 18.50 Massimo Mazzei Pilates 18.30 - 19.30 Valentina Sanna Walk&Tonic 19.00 - 00.00 Massimo Mazzei G.A.G. 19.30 - 20.30 Cristina Dessì Spinning 20.30 - 21.20 Massimo Mazzei Muay thai/Kick boxing 20.30 - 21.30 Gaetano Dessì		Walking 18.00 - 18.50 Massimo Mazzei Pilates 18.30 - 19.30 Valentina Sanna Walk&Tonic 19.00 - 20.00 Massimo Mazzei G.A.G. 19.30 - 20.30 Cristina Dessì Spinning 20.30 - 21.20 Massimo Mazzei Muay thai/Kick boxing 20.30 - 21.30 Gaetano Dessì
19.00 - 20.00	Spinning 19.00 - 19.50 Simona Soro Super gym 19.00 - 20.00 Valentina Sanna		Spinning 19.00 - 19.50 Simona Soro Super gym 19.00 - 20.00 Valentina Sanna		Spinning 19.00 - 19.50 Simona Soro Super gym 19.00 - 20.00 Valentina Sanna
20.00 - 21.00	Spinning 20.00 - 20.50 Simona Soro Functional combat circuit 20.00 - 21.00 Antonio Perra		Spinning 20.00 - 20.50 Simona Soro Functional combat circuit 20.00 - 21.00 Antonio Perra		Spinning 20.00 - 20.50 Simona Soro Functional combat circuit 20.00 - 21.00 Antonio Perra
21.00 - 22.00
22.00 - 23.00
23.00 - 00.00
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Lunedì

Walk&Tonic
10.00 - 11.00
Walking
13.30 - 14.20
FIT - H.I.I.T
13.30 - 14.30
Pilates
14.30 - 15.30
Total body • ladies
15.45 - 16.45
Pilates
17.00 - 18.00
Walking
17.30 - 18.20
Functional training
18.00 - 19.00
Spinning
19.00 - 19.50
Super gym
19.00 - 20.00
Spinning
20.00 - 20.50
Functional combat circuit
20.00 - 21.00

Martedì

Postural dynamic
09.30 - 10.30
Cross cardio
14.00 - 15.00
Walking
18.00 - 18.50
Pilates
18.30 - 19.30
Walk&Tonic
19.00 - 00.00
G.A.G.
19.30 - 20.30
Spinning
20.30 - 21.20
Muay thai/Kick boxing
20.30 - 21.30

Mercoledì

Walk&Tonic
10.00 - 11.00
Walking
13.30 - 14.20
FIT - H.I.I.T
13.30 - 14.30
Pilates
14.30 - 15.30
Total body • ladies
15.45 - 16.45
Pilates
17.00 - 18.00
Walking
17.30 - 18.20
Functional training
18.00 - 19.00
Spinning
19.00 - 19.50
Super gym
19.00 - 20.00
Spinning
20.00 - 20.50
Functional combat circuit
20.00 - 21.00

Giovedì

Postural dynamic
09.30 - 10.30
Cross cardio
14.00 - 15.00
Walking
18.00 - 18.50
Pilates
18.30 - 19.30
Walk&Tonic
19.00 - 20.00
G.A.G.
19.30 - 20.30
Spinning
20.30 - 21.20
Muay thai/Kick boxing
20.30 - 21.30

Venerdì

Walk&Tonic
10.00 - 11.00
Walking
13.30 - 14.20
Cross cardio
13.30 - 14.30
Pilates
14.30 - 15.30
Total body • ladies
15.45 - 16.45
Pilates
17.00 - 18.00
Walking
17.30 - 18.20
Functional training
18.00 - 19.00
Spinning
19.00 - 19.50
Super gym
19.00 - 20.00
Spinning
20.00 - 20.50
Functional combat circuit
20.00 - 21.00

Sabato

Difesa personale
10.00 - 12.30

	Lunedì	Mercoledì	Venerdì
15.00 - 16.00	Total body • ladies 15.45 - 16.45 Giovanna Pintus	Total body • ladies 15.45 - 16.45 Giovanna Pintus	Total body • ladies 15.45 - 16.45 Giovanna Pintus
16.00 - 17.00	Total body • ladies 15.45 - 16.45 Giovanna Pintus	Total body • ladies 15.45 - 16.45 Giovanna Pintus	Total body • ladies 15.45 - 16.45 Giovanna Pintus
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	Lunedì	Mercoledì	Venerdì
15.00 - 16.00	Total body • ladies 15.45 - 16.45 Giovanna Pintus	Total body • ladies 15.45 - 16.45 Giovanna Pintus	Total body • ladies 15.45 - 16.45 Giovanna Pintus
16.00 - 17.00	Total body • ladies 15.45 - 16.45 Giovanna Pintus	Total body • ladies 15.45 - 16.45 Giovanna Pintus	Total body • ladies 15.45 - 16.45 Giovanna Pintus
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Lunedì

Total body • ladies
15.45 - 16.45

Mercoledì

Total body • ladies
15.45 - 16.45

Venerdì

Total body • ladies
15.45 - 16.45

Mariolina Biosa
Cross cardio

Qualifiche

Lezioni di Mariolina

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Lunedì

Mercoledì

Venerdì

Lunedì

Mercoledì

Venerdì

M2 Picasso Wellness

Picasso & Body

Mariolina BiosaCross cardio

Qualifiche

Lezioni di Mariolina

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Lunedì

Mercoledì

Venerdì

Lunedì

Mercoledì

Venerdì

M2 Picasso Wellness

Picasso & Body

Mariolina Biosa
Cross cardio