La fit boxe, chiamata anche aerobica boxata, è una disciplina che aiuta a dimagrire, tonificare e migliorare le capacità motorie e si può definire un mix di aerobica e arti marziali con l’integrazione di un sacco imbottito (stile boxe) dove sferrare pugni, calci e altro, il tutto con musica coinvolgente in sottofondo che amplifica il divertimento.
Si tratta di un metodo di allenamento fitness concepito per ottimizzare la forma fisica generale. Si sviluppa sulla base della kickboxing.
