Lo spinning è un programma di allenamento indoor mirato al miglioramento e al mantenimento del benessere psicofisico attraverso un intenso lavoro cardiovascolare. Utilizza una bike stazionaria e il facile gesto del pedalare, con ausili semplici ma essenziali quali il gruppo, la musica, un giusto ambiente e particolari atmosfere. La lezione si svolge sotto la guida di un istruttore che, pedalando anch’egli, detta i ritmi di pedalata. La musica e la “resistenza” della bicicletta variano per accompagnare delle immaginarie variazioni del percorso.
