Corpo libero e piccoli attrezzi
Sulla base del total body nasce un allenamento alto impatto che miscela lavori cardio vascolari a lavori isometrici, lavori aerobici e lavori high resistence, il tutto tramite l’utilizzo di accessori coadiuvanti quali bosu, body bar, body ball, manubri, elastici, cavigliere e ring. In azione tutti i muscoli del corpo!
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 - 10.00 | Postural dynamic 09.30 - 10.30 | Postural dynamic 09.30 - 10.30 | |||||
| 10.00 - 11.00 | |||||||
| 11.00 - 12.00 | |||||||
| 12.00 - 13.00 | |||||||
| 13.00 - 14.00 | |||||||
| 14.00 - 15.00 | |||||||
| 15.00 - 16.00 | |||||||
| 16.00 - 17.00 | |||||||
| 17.00 - 18.00 | |||||||
| 18.00 - 19.00 | |||||||
| 19.00 - 20.00 | Super gym 19.00 - 20.00 | Super gym 19.00 - 20.00 | Super gym 19.00 - 20.00 | ||||
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| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 - 20.00 | Super gym 19.00 - 20.00 | Super gym 19.00 - 20.00 | Super gym 19.00 - 20.00 | ||||
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| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 - 10.00 | Postural dynamic 09.30 - 10.30 | Postural dynamic 09.30 - 10.30 | |||||
| 10.00 - 11.00 | |||||||
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| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | ||
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| 09.00 - 10.00 | Postural dynamic 09.30 - 10.30 | Postural dynamic 09.30 - 10.30 | Postural dynamic 09.30 - 10.30 | ||||
| 10.00 - 11.00 | |||||||
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| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | ||
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| 09.00 - 10.00 | Postural dynamic 09.30 - 10.30 | Postural dynamic 09.30 - 10.30 | Postural dynamic 09.30 - 10.30 | ||||
| 10.00 - 11.00 | |||||||
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